Suite à l’article présentant les nombreux atouts du travail des Taos (ou Taolus), voici la liste de ceux travaillés dans notre École. Les formes sont listées dans l’ordre de notre progression, réparties pour chaque style dans 4 niveaux de difficulté : fondamentaux, intermédiaires, avancés et supérieurs. Cette répartition est purement interne à notre École, elle correspond à une progression que nous avons fixée pour nos élèves, mais n’a rien d’officielle.

Wu Bu Quan

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Wu Bu Quan est le premier taolu étudié dans de nombreux clubs de Kung-Fu Wushu. C’est le cas également dans notre Ecole. Il favorise l’acquisition des 5 postures de base des arts martiaux chinois et travaille la coordination des mouvements. Ces pré-requis permettent ensuite de se diriger vers une ligne de progression : Hung Gar, Shaolin ou Wushu moderne.

Les Taos du Hung Gar

Il existe de nombreux Taos (Kuen) dans le style Hung Gar. Un style qui possède de nombreuses variantes, sous-styles, etc.

Les formes que nous travaillons sont néanmoins les plus représentatives de ce style. Moï Fa Kuen est ainsi le Tao de base de beaucoup d’écoles, tandis que Gung Gee Fook, Fu Hok Seon Ying , Sup Ying et Tid Sin représentent les « 4 joyaux du Hung Gar ». Ces 4 formes sont le véritable ADN de la méthode Hung Gar, puisqu’ils contiennent toutes les techniques, stratégies et exercices internes du style.

Taos du Hung Gar à mains nues

Taos fondamentaux

  • Moi Fa Kuen : la forme de la fleur de prunier

Taos intermédiaires

  • Siu Lo Han : les petits disciples de Bouddha

Taos avancés

  • Wu Dip Jeung : les paumes du papillon
  • Lau Gar Kuen : le poing de la famille Lau
  • Gong Gee Fook Kuen : dompter le tigre

Taos supérieurs

  • Fu Hok Seon Ying Kuen : la double forme du tigre et de la grue
  • Sup Ying Kuen : la forme des 5 animaux et 5 éléments
  • Tid Sin Kuen : la forme du fil de fer

Des Taos avec armes et des Taos combinés (à deux) existent dans le style mais nous ne les travaillons pas dans notre École

Les Taos de Shaolin

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Shaolin est également un style très riche qui possède de nombreuses formes à mains nues développant chacun une stratégie de combat différente. Le style est par ailleurs très réputé pour ses armes. Les Taos de bâton sont les plus emblématiques, mais nous travaillons également le sabre et l’épée.

Taos de Shaolin à mains nues

Taos fondamentaux

  • Lian Huan Quan : la forme des poings liés

Taos intermédiaires

  • Tong Bei Quan : la forme du poing pénétrant
  • Shi Ba Shou : les 18 paumes

Taos avancés

  • Xiao Hong Quan : la petite forme des Hong
  • Qi Xing Quan : la boxe des sept étoiles
  • Wuxing Quan : la forme des 5 animaux

Taos supérieurs

  • Xiao Luo Han Quan : la petite boxe des Arhats
  • Da Hong Quan : la grande forme des Hong
  • Da Luo Han Quan : la grande boxe des Arhats

Taos de Shaolin avec armes

Taos fondamentaux

Taos intermédiaires

  • Yin Shou Gun : le bâton de la main de l’ombre
  • Qi Shin Jian : l’épée des 7 étoiles

Taos avancés

  • Shaolin Dan Dao : le cimeterre de Shaolin
  • Zhen Shan Gun : le bâton du gardien de la montagne
  • Mei Hua Dao : le sabre de la fleur de prunier

Taos supérieurs

  • Feng Mo Gun : le bâton du démon fou
  • Wo Long Dao : le sabre du dragon accroupi
  • Damo Jian : l’épée de Bodhidharma
  • Long Quan Jian : l’épée de la source du dragon

Les Taos de Chang Quan et Nan Quan

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Le Wushu dans sa forme plus moderne est réparti en 2 grands styles : le Chanq Quan (styles du Nord) et le Nan Quan (styles du Sud). Les formes sont très éducatives, la progression amenant peu à peu à plus de mouvements et une difficulté technique accrue. Les nombres « 16 » et « 32 » correspondent au nombre de mouvements de la forme.

Voir aussi : Boxe longue, boxe courte, du Nord, du Sud

Taos du Wushu Moderne à mains nues

Taos fondamentaux

  • Yi Lu Chang Quan : Première forme du Nord

Taos intermédiaires

  • Er Lu Chang Quan : Deuxième forme du Nord

Taos avancés

  • San Lu Chang Quan : Troisième forme du Nord

Taos supérieurs

  • Guiding 1 : Formes imposées de 1989
  • Guiding 2 : Formes imposées de 1999
  • Guiding 3 : Formes imposées de 2012

Taos du Wushu Moderne avec armes

Taos fondamentaux

  • Gun Shu 16 : Bâton 16 du Nord
  • Nan Gun 16 : Bâton 16 du Sud

Taos intermédiaires

  • Dao Shu 16 : Sabre 16 du Nord
  • Nan Dao 16 : Sabre 16 du Sud
  • Jian Shu 16 : Epée 16 du Nord

Taos avancés

  • Gun Shu 32 : Bâton 32 du Nord
  • Nan Gun 32 : Bâton 32 du Sud
  • Dao Shu 32 : Sabre 32 du Nord
  • Nan Dao 32 : Sabre 32 du Sud
  • Jian Shu 32 : Epée 32 du Nord

Taos supérieurs

  • Guiding 1 : Formes imposées de 1989
  • Guiding 2 : Formes imposées de 1999
  • Guiding 3 : Formes imposées de 2012

Les formes hors progression

Certaines formes sont travaillées sans être associées à la progression « officielle » de notre Ecole. Elles permettent de développer des aspects spécifiques du Kung-Fu Wushu, complétant la formation de nos élèves lorsqu’ils souhaitent progresser dans un domaine en particulier.

Wing Chun / Yong Chun Quan

Le poing du printemps radieux

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Le Wing Chun permet aux élèves intéressés par la Boxe Courte d’en aborder toutes les facettes.

  • Siu Lim Tao : La petite idée
  • Chum Kiu : Etablir le pont
  • Biu Tze : Les doigts qui transpercent

Qi Gong

Maîtrise de l’énergie

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  • Wuxing : Les 5 animaux
  • Ba Duan Jing : Les 8 pièces de Brocard
  • Yi Jin Jing : Tendons et muscles

Dong Wu Quan

Les formes animales

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  • Fu Quan : Le style du tigre
  • She Quan : Le style du serpent
  • He Quan : Le style de la grue
  • Ying Zhao Quan : Le style de l’aigle
  • Tang Lang Quan : Le style de la mante religieuse

Bing Qi

Les armes

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  • Shan : Eventail
  • Jiu Jie Bian : La chaîne à 9 sections
  • San Jie Gun : Le fléau à 3 branches

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